PILATES NO ES SOLO ESTIRAMIENTO
Pilates
Uno de los estigmas más grandes que hay que combatir es la creencia que Pilates es sinónimo de estiramiento. En esa pequeña frase existen demasiados errores. El primero es creer…
Category Artículos y Noticias de Pilates 19 articles to read
Pilates y entrenamiento con Pesas
Pilates
Hay una gran cantidad de mitos acerca de “mezclar” pilates y entrenamiento con pesas, pero la verdad es que son formas de entrenar que pueden coexistir sin problema. Una de…
¿Por qué incluir Pilates en tu rutina?
Pilates
Joseph Pilates definió su método “Contrología” como: “coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu”. En su libro “Return to life through Contrology” (Retorno a la vida a través de la…
Pilates para Corredores
Pilates
Correr es una actividad cada vez más común y que va ganando adeptos en todas partes. Desde quien decide correr todos los días y prepararse para una maratón hasta quien…
¿Tienes «alas de murciélago» o “brazos de tía”?
Pilates
Alguna vez has comprado una camiseta sin mangas espectacular pero no la usas porque tus brazos no son lo suficientemente definidos? Las “alas de murciélago” o “doble adiós” o “brazos…
Pilates y Osteoporosis
Pilates
La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la pérdida de densidad ósea del hueso. En términos prácticos esto significa que es más probable que colapse o se fracture ante, por…
¿Quién puede practicar Pilates?
Pilates
Pilates es una técnica de ejercicio y movimiento que se basa en la conciencia corporal y la respiración. En primera aproximación, se diría que si hay posibilidad de controlar los…
Beneficios de Practicar Pilates
Pilates
El método Pilates fue llamado “Contrología” por su creador. La base fundamental es el control sobre el movimiento, el control brinda libertad; así suene paradójico. Uno de los principios fundamentales…
Pilates y Crossfit… ¿Complementarios?
Pilates
Si has intentado hacer Crossfit, sabes lo difícil que puede ser una “Rep” o repetición válida. La mayoría de los WOD (workout of the day o entrenamiento del día) constan…